原　料

大米20克，虾仁50克，芹菜、胡萝卜、玉米粒各30克；盐。

做　法

01　将虾仁去除沙线，洗净，沥水，切成碎末；芹菜洗净，切末；胡萝卜去皮，洗净，切末；玉米粒洗净，切碎；大米淘洗干净，入清水中浸泡3小时。

02　将大米加入适量清水煮沸，转小火，边搅拌边煮15～20分钟至粥稠，加入芹菜末、胡萝卜末、虾仁碎和玉米碎，继续煮1～2分钟，加盐调味即可。

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妈妈喂养经

虾仁富含丰富的蛋白质和钙，有健脑、养胃、润肠的功效，且口感鲜嫩、甜美，非常适合宝宝食用。此粥还配有各种蔬菜，满足宝宝对维生素的需求。

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