原　料

山药30克、虾1个、大米50克；盐、葱花。

做　法

01　将大米洗净，浸泡1小时；山药去皮，洗净，切成小块；虾去壳，去除沙线，洗净，切成小丁备用。

02　锅中放入大米和适量水，煮沸后再加入山药块，用小火煮15分钟。

03　放入虾肉丁，再略煮2分钟，加入盐、葱花调味即可。

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山药质地细腻、味道甜美，有丰富的淀粉和蛋白质，易于消化，可以补脾益胃，适合脾胃不太好的宝宝食用。

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