原　料

大米、小米、水发银耳各20克。

做　法

01　大米和小米分别淘洗干净；水发银耳择洗干净，撕成小朵。

02　锅内放清水，放入大米、小米，大火煮沸，放入银耳，转中火慢煮约15分钟至熟即可。

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妈妈喂养经

大米具有补脾、和胃、清肺的功效；小米含有许多维生素和无机盐；银耳是一种富含粗纤维的食品；三种原料煮成的粥，营养丰富，口感软糯，可以经常给宝宝吃。

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