原　料

玉米粒罐头1盒、油菜200克、火腿50克；盐、生抽。

做　法

01　将玉米粒用水焯熟，捞出，沥干水；火腿切丁；油菜洗净，切段，用沸水焯一下，沥干水。

02　将玉米粒、油菜段、火腿丁放在一个大碗内，加盐、生抽拌匀即可。

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妈妈喂养经

此道菜营养丰富，不仅含有各种维生素、矿物质与微量元素、蛋白质，还有有益人体的膳食纤维、不饱和脂肪酸和卵磷脂等，可促进宝宝消化吸收。

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